納木錯(cuò) 西藏自治區(qū)最大的湖泊，中國(guó)第二大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖。
位于拉薩市當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣交界處。納木錯(cuò)，系藏語“天湖”之意，蒙古語稱騰格里海、騰格里諾爾。地處念青唐古拉山脈西北麓斷陷帶最低洼處，系新生代第三紀(jì)喜馬拉雅運(yùn)動(dòng)時(shí)期形成的構(gòu)造斷陷湖。第四紀(jì)以來，因氣候漸趨干燥，湖面不斷下降，湖岸處于退縮階段。湖面海拔4718米。湖長(zhǎng)78.6千米，平均寬度24.4千米，最大寬度50千米，面積1920平方千米。平均水深35米，最大水深39.2米。湖面清澈湛藍(lán)，透明度達(dá)9米以上。因周圍高山冰雪融水源源不斷補(bǔ)給，湖水礦化度不高，僅為1.7克/升，為藏北所有大中型內(nèi)陸湖泊中礦化度最低的湖泊。
納木錯(cuò)屬于半濕潤(rùn)向半干旱過渡的草原地帶，氣壓低，光、熱資源豐富，日照時(shí)數(shù)約為3000小時(shí)，年均氣溫0～2.5℃，年均降雨量410毫米，蒸發(fā)量約2000毫米。流域內(nèi)雨、旱季分明，多風(fēng)是其顯著的氣候特點(diǎn)，年平均8級(jí)以上大風(fēng)日數(shù)約為80天。藏傳佛教認(rèn)為納木錯(cuò)是佛母金剛亥母仰臥的化身，身語意俱全，是藏傳佛教著名的圣地之一。湖泊周圍有4座小廟，每年都有來自青海、甘肅、四川、云南及西藏各地的佛教徒到此轉(zhuǎn)經(jīng)朝拜。每逢藏歷羊年，朝圣者盛況空前。
地質(zhì)地貌 納木錯(cuò)有特殊的地質(zhì)地貌。
?、俸?。納木錯(cuò)是念青唐古拉山西北側(cè)大型斷陷洼地中發(fā)育的構(gòu)造湖泊，屬內(nèi)流湖。因地處北西與北東相交匯的斷陷帶之中，湖體近似三角形。其最長(zhǎng)的東南岸為斷塊隆起的念青唐古拉山，西岸與北岸為灰?guī)r、砂頁巖相間組成的線性褶皺低山。湖盆沿西南一東北走向，周長(zhǎng)318千米，納木錯(cuò)流域面積10610平方千米。
?、谒?。匯入納木錯(cuò)的主要河流有：源自岡底斯山及念青唐古拉山的波曲、昂曲、測(cè)曲、尼亞曲等河流，其中昂曲、波曲和測(cè)曲為納木錯(cuò)的主要補(bǔ)給源，流域面積約占全湖流域面積的50%以上。湖水冬季結(jié)冰，至翌年5月解凍。此外，與納木錯(cuò)南岸平行的河流有27條，其流域面積占全湖總流域面積的14%。
?、郾?。納木錯(cuò)東南為斷塊隆起的念青唐古拉山脈，現(xiàn)代冰川發(fā)育。海拔6000米以上的山峰有念青唐古拉峰(7117米)、桑丹康桑峰(6590米)、啟孜峰(6206米)、魯孜峰(6154米)。其中念青唐古拉峰是藏北地區(qū)惟一一座超過7000米的山峰。
?、艿刭|(zhì)遺跡。納木錯(cuò)西側(cè)的湖灣處，不僅保存了大面積的古湖相沉積物，還有熔巖洞穴和古老的巖畫。納木錯(cuò)北岸為灰?guī)r和砂頁巖組成的一系列北西走向的低山丘陵，海拔5500米，這些低山多以半島形式伸入湖中，構(gòu)成湖岸線眾多的岬灣和島嶼。湖中有5座島嶼，最大的朗多島面積1.24平方千米。此外，還有5座半島，最大的為扎西半島，面積約10平方千米。扎西半島由石灰?guī)r構(gòu)成，由于溶蝕作用形成許多峰林、溶洞、天生橋、石柱等巖溶地貌景觀。其北端聳立著2座灰?guī)r丘陵，丘陵的許多巖洞有明顯溶蝕現(xiàn)象。島嶼、半島及低山臨湖一面岸壁均陡峭挺直，形成斷裂構(gòu)造的特有景觀?；?guī)r陡崖的崖腳有浪蝕的凹槽和溶洞，最著名的是位于班戈縣保吉鄉(xiāng)境內(nèi)的烈日空洞，該洞分為天門洞和地門洞，前者面積約3000平方米，主洞有3個(gè)大廳相連，洞深200米，洞內(nèi)有鐘乳石、石筍、石柱等；后者面積2000平方米，深40余米，洞內(nèi)有鐘乳石、石花等。
⑤湖濱草原。納木錯(cuò)東岸和西岸地形開闊，發(fā)育了約81.1萬平方千米的高寒草甸和高寒草原，形成寬廣的湖濱平原，是納木錯(cuò)湖區(qū)著名的牧區(qū)。
生物多樣性 納木錯(cuò)屬貧營(yíng)養(yǎng)型湖泊，浮游生物、底棲生物、大型水生植物極少。魚類資源種類貧乏，主要盛產(chǎn)高原細(xì)鱗魚和無鱗魚。納木錯(cuò)地區(qū)野生動(dòng)物區(qū)系屬青藏區(qū)羌塘高原亞區(qū)。既有生活在高山高原、寒漠環(huán)境中的鳥類，也有生活于湖區(qū)的水禽，還有生活于湖濱草原的各種陸生野生動(dòng)物。納木錯(cuò)湖中的朗多、期多、莨多島均是著名的鳥島，棲息在島上和流域其他地方的鳥類主要有斑頭雁、赤麻鴨、藏雪雞、高山兀鷲、黑頸鶴等10多種。其中國(guó)家一類保護(hù)鳥類有黑頸鶴、金雕、白尾海雕、胡兀鷲。納木錯(cuò)野生動(dòng)物資源豐富，主要分布有國(guó)家一類保護(hù)動(dòng)物野牦牛、西藏野驢、雪豹、藏羚羊等。納木錯(cuò)流域分布的高等植物約有300多種，以菊科、禾本科、莎草科、豆科、薔薇科為主。還出產(chǎn)藥用植物，常見中草藥有冬蟲夏草、雪蓮花等。納木錯(cuò)還有多種典型濕地類型，包括湖邊沼澤、河口、湖岸淺水區(qū)、湖岸濕草甸、巖石湖岸、沙質(zhì)湖岸等，發(fā)育了完整的高原濕地群落，大批濕地物種。
人文景觀 納木錯(cuò)流域內(nèi)著名寺廟有東部的加西多切波寺、西部的多加寺、南部的古爾窮白瑪寺和北部的恰妥寺。
①加西多切波寺。位于扎西半島上，又名扎西寺。寺廟依山崖而建，面向湖水，寺廟有三室，主室為經(jīng)堂，兩側(cè)供生活起居。
?、诙嗉铀?。位于班戈縣境內(nèi)，納木錯(cuò)西部。
?、酃艩柛F白瑪寺。位于班戈縣境內(nèi)。寺廟坐落在一條巨大山谷正中的第四紀(jì)冰川遺留下的冰磧砂石堆積體上。
④恰妥寺。位于班戈縣保吉鄉(xiāng)境內(nèi)，寺廟已毀，僅存遺址。
?、輲r畫。納木錯(cuò)巖畫地點(diǎn)有10余處，其中大部分出現(xiàn)于山洞內(nèi)壁上，極少部分出現(xiàn)在崖面上，共計(jì)有畫像250余幅，內(nèi)容有牦牛、鹿、馬、羊、駱駝、狼、人、樹、鳥、鷹、太陽、塔等，表現(xiàn)題材主要為放牧、狩獵、騎射、舞蹈、征戰(zhàn)等。其作畫方法分全體涂繪和粗線條勾勒兩種，顏料以紅色礦物質(zhì)為主，亦有少量黑色。洞穴巖壁畫的發(fā)現(xiàn)在西藏尚屬首次。納木錯(cuò)巖畫不僅數(shù)量較多，而且內(nèi)容十分豐富，為研究西藏的宗教發(fā)展、游牧經(jīng)濟(jì)文化、古代藝術(shù)風(fēng)格等提供了極其珍貴的實(shí)物資料。
旅游資源
納木措的形狀像靜臥的金剛度母，湖的南面有烏龜梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黃鴨島、鵬鳥島等18個(gè)島，湖的四面建有4座寺廟，即東有扎西多波切寺，南有古爾瓊白瑪寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征著佛教上所說的慍、怒、權(quán)、勢(shì)。這些寺廟的墻壁上有許多自然形成的佛像，據(jù)傳納木措是帝釋之女，念青唐拉之母，被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。
湖中五個(gè)島嶼兀立于萬頃碧波之中，佛教徒們傳說他們是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔誠(chéng)頂禮膜拜，其中最大的是良多島面積為1.2平方公里。此外還有五個(gè)半島從不同的方位凸入水域，其中扎西半島居五個(gè)半島之冠。島上紛雜林立著無數(shù)石柱和奇異的石峰，有的壯如象鼻，有的酷似人形，有的似松柏，千姿百態(tài)，惟妙惟肖。島上還分布著許多幽靜的巖洞，有的洞口呈圓形而洞淺短，有的溶洞狹長(zhǎng)似地道，有的巖洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布滿了瘤鐘乳石。島上到處怪石嶙峋，峰林遍布，峰林之間還有自然連接的石橋，島上地貌奇異多彩，巧奪天工，實(shí)屬奇觀。
主要景點(diǎn)
納木措生態(tài)旅游景區(qū)內(nèi)主要景點(diǎn)有：迎賓石（夫妻石）、合掌石、善惡洞等。
?。?）迎賓石：也稱為是納木措湖的門神。相傳納木措是一位女神，她掌管著藏北草原的財(cái)富，所以當(dāng)商販外出做生意時(shí)，必先來到此地祈求門神，在得到門神的同意下方可朝拜納木措，以保生意興隆。
（2）合掌石：也稱為父母石及相傳它是父親念青唐古拉山峰和母親納木措女神的化身，象征他們忠貞不渝的愛情。此掌為芷傳寧瑪教派創(chuàng)始人蓮花生丈師修行時(shí)合掌祈福萬物的顯像。
?。?）善惡洞：藏傳佛教認(rèn)為人無論做善事或惡事，上天是一定能知道的，就像鉆善惡洞一樣，無論胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能從此洞中過，反之就應(yīng)當(dāng)反省一下自己的過措。善惡洞只是佛祖給世人敲的警鐘而已。
納木錯(cuò)湖的四面建有4座寺廟，即東有扎西多波切寺，南有古爾瓊白瑪寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征著佛教上所說的慍、怒、權(quán)、勢(shì)。
絕美看點(diǎn)
每個(gè)到過納木措的人，整個(gè)靈魂都仿佛被純凈的湖水所洗滌。站在納木措湖邊，這世界上最高最美的神湖讓人震撼，仿佛置身于一個(gè)藍(lán)色的世界。淡藍(lán)、淺藍(lán)、灰藍(lán)、寶藍(lán)、深藍(lán)以及深邃如墨一樣的藍(lán)黑，這由淺而深的藍(lán)色，藍(lán)得清澈，藍(lán)得豐潤(rùn)，藍(lán)得迷人，似乎包容了世界上一切的藍(lán)色。
頭頂深邃而疏朗的藍(lán)天，與純凈的湖水渾然一體；遠(yuǎn)處雄奇皚皚的雪峰猶如瓊樓玉宇，忽隱忽現(xiàn)；湖邊的草地猶如一張巨大的綠毯，無邊無際。清晨，湖面霧靄茫茫，太陽升起云消霧散，浩瀚無際的湖面在清風(fēng)中泛起漣漪。在陽光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，如一個(gè)威武的戰(zhàn)士守護(hù)著納木湖。高原的氣候常常瞬息萬變，時(shí)而狂風(fēng)大作，時(shí)面烏云密布，風(fēng)雪過后，湖面依然波光粼粼，透著一種別樣情韻。
佛教徒們傳說湖中兀立于碧波之中的五個(gè)島嶼是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香的人，莫不虔誠(chéng)頂禮膜拜。其中最大的良多島面積1.2平方千米。此外，從不同方位凸入水域的五個(gè)半島中，扎西半島居冠。
扎西半島上怪石嶙峋，峰林遍布，地貌奇異多彩，巧奪天工。島上林立著無數(shù)石柱和奇異的石峰，有的似松柏，有的如象鼻，有的似人形，千姿百態(tài)，栩栩如生。島上還分布著許多幽靜的巖洞，有的溶洞狹長(zhǎng)似地道，有的洞口呈圓形而洞淺短，有的巖洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布滿了鐘乳石。
去納木措游覽，除了觀賞納木措湖之外，另一大特色是一望無際的納木措草原，讓人感受至深的是藏北那種人跡罕至的壯闊雄渾。草原上動(dòng)作敏捷的土撥鼠、悄然凝望的黃羊、活潑可愛的野兔，都讓人感到一種大自然的親切。散落在草地上的一頂頂帳篷，升起的的一縷縷青煙，都給人以無盡的遐想。此外，湖面很厚的冰至翌年5月開始融化時(shí)發(fā)出的巨大聲響，聲傳數(shù)里，亦是一自然的奇景。
魅力冬景
雪山的雄渾、冰川的險(xiǎn)峻、島嶼的秀麗……這就是冬季的納木措！這里的冬天匯集演繹著天地間最壯美和最具魄力的風(fēng)景。紛紛揚(yáng)揚(yáng)的飛雪，像春天的柳絮一樣不停的飛舞。放眼望去，一片白雪茫茫，銀裝素裹。遠(yuǎn)處的念青唐古拉山白雪皚皚，銀峰玉柱，直指藍(lán)天，把人們帶入一個(gè)潔白而高雅的白色天堂。
往年納木措冬日的美景一直“待字閨中”，未與大家見面。今年冬天，“魅力納木措”冬季深度游即將開始，人們可以體驗(yàn)到納木措的另一種美。
在9月29日召開的“魅力納木措”冬季旅游推介會(huì)上，記者了解到，從2012年11月1日到2013年4月30日，“魅力納木措”冬季旅游將進(jìn)入運(yùn)營(yíng)期。在此期間，景區(qū)門票降至每張100元。本次活動(dòng)由拉薩布達(dá)拉旅游文化集團(tuán)主辦。期間，景區(qū)還將推出冰雕和藏歷新年民俗文化節(jié)等豐富多彩的活動(dòng)。同時(shí)，主辦方大力加強(qiáng)納木措景區(qū)冬季旅游保障措施。購進(jìn)鏟雪車等設(shè)備，完善了應(yīng)對(duì)納木措景區(qū)雨雪天氣道路的保障措施。并將及時(shí)對(duì)外發(fā)布納木措道路、氣象情況等信息。
冬季來納木措深度游，必將是一次難忘的生態(tài)之旅、精神之旅、圣潔之旅、幸福之旅……
旅游說明
到納木措旅游，必須趕在每年6-9月的雨季。10月或11月，納木措就會(huì)因大雪封山而無法進(jìn)入。2006年納木措的封山時(shí)間是2006年10月12日。
2006年，拉薩-當(dāng)雄-納木措的公路已經(jīng)修建完成。一路都是寬敞的柏油路，路況很好。所以，去納木措不必坐越野車了，更不用包車了。八朗學(xué)旅館和吉日旅館的留言板里，也沒有召集包車的廣告了。從拉薩去納木措會(huì)經(jīng)過當(dāng)雄縣城。但當(dāng)雄到納木措沒有直達(dá)車，也沒有長(zhǎng)途車。有人從拉薩先到當(dāng)雄，再想辦法去納木措，反而不如直接從拉薩去方便。
從拉薩到納木措最簡(jiǎn)便的方法是乘坐當(dāng)?shù)芈眯猩绲能囕v。在拉薩很多青年旅舍里，都有承攬散客的旅社。去納木措一日160-180元/人，兩日住宿扎西半島320元/人，驢友扎帳篷是380元/人（不含帳篷睡具費(fèi)用），只負(fù)責(zé)往返路程，食宿自理。車一般是金杯或商務(wù)車，根據(jù)人數(shù)多少?zèng)Q定。每天早晨7點(diǎn)左右在布達(dá)拉宮東門白塔處集合發(fā)車，為了省錢可以直接聯(lián)系組織單位途中休息2次。10:00，在海拔4630米的念青唐古拉山觀景臺(tái)休息一會(huì)，車停在公路邊。11:30，在那根拉山口休息。這里海拔5190米，是拉薩到納木措的最高點(diǎn)。但要特別注意，這里有一些當(dāng)?shù)厝藸恐笈Ｊ召M(fèi)照相，非常惡劣！不給錢就擋住那根拉的石碑，不讓人照相?；蛘呷浩鸸粲慰?。游客在這里停留的時(shí)間有限，根本沒辦法和他們耗。最好不要和他們糾纏，能照就趕快照相。如果發(fā)生沖突，荒山野嶺，不好收拾。納木措也有一些牽馬或牦牛收費(fèi)照相的。
進(jìn)入納木措景區(qū)要買票，售票的地點(diǎn)距離納木措還很遠(yuǎn)。每人80元，由司機(jī)收錢統(tǒng)一去買。再往前開一段路，會(huì)有人上來驗(yàn)票點(diǎn)數(shù)。另外進(jìn)入扎西島還得加收5元的管理費(fèi)。
一日游的一般是下午15:30左右離開納木措。如果不想去羊八井，還可以和司機(jī)商量晚一些走。羊八井就是一個(gè)大的地?zé)崴?，沒什么可看的，白白浪費(fèi)很多時(shí)間，路還很難走。建議不去。兩日游就是在扎西半島住一晚，第2天也是這個(gè)時(shí)間離開。
納木措海拔4718米，比拉薩(3650米)高了1000多米。所以在納木措的高原反應(yīng)比在拉薩嚴(yán)重得多。扎西半島是低緩的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止氣喘或滑倒。最好提前服下防治高原反應(yīng)的藥，比如高原康。
納木措的天氣變化無常，盛夏也會(huì)突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。如果感冒，一天內(nèi)就能引起高原肺水腫，危及生命。所以，過夜一定要注意保暖。如果沒有把握，還是租住當(dāng)?shù)厝舜畹膸づ窕蛐∥荼容^保險(xiǎn)。扎西半島有很多這種帳篷，專門租給過夜的旅游者住，還有小飯館。條件當(dāng)然不會(huì)太好，價(jià)格也不低。
景點(diǎn)票價(jià)：120元，另外進(jìn)入扎西島還得加收5元的管理費(fèi)，開放時(shí)間：6:00-18:00。包車前往費(fèi)用一般已含門票。
活動(dòng)介紹
雪頓節(jié)是每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統(tǒng)的節(jié)日。在藏語中，“雪”是酸奶子的意思，“頓”是“吃”、“宴”的意思，雪頓節(jié)按藏語解釋就是吃酸奶子的節(jié)日，因此又叫“酸奶節(jié)”。因?yàn)檠╊D節(jié)期間有隆重?zé)崃业牟貞蜓莩龊鸵?guī)模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱之為“藏戲節(jié)”、“曬佛節(jié)”。在雪頓節(jié)期間納木措會(huì)舉辦徒步大會(huì)和甲桑古道徒步游兩項(xiàng)徒步活動(dòng)。其中以納木措徒步大會(huì)最富盛名。
冬游納木措
冬游納木措，路況信息隨時(shí)可查。為實(shí)時(shí)觀測(cè)通往納木措景區(qū)的道路情況，拉薩市在那根拉山頂建一個(gè)交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站。交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站還包括在拉薩到機(jī)場(chǎng)高速公路的才納鄉(xiāng)和拉薩至林芝的米拉山口兩處建交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站。
2013年建22個(gè)氣象站，拉薩共有26個(gè)自動(dòng)氣象站，其中包括4個(gè)無人值守的自動(dòng)氣象站。拉薩市內(nèi)有9個(gè)氣象站，8個(gè)為城市熱島效應(yīng)觀測(cè)站。
小貼士
交通
沒有交通車去納木措。許多旅行者結(jié)伴租車去，找輛中巴，包兩天來回1500元，到Y(jié)AK或八廊學(xué)旅館的告示欄找伴；或者可以搭巴士去，可在Kirey旅館前搭小型巴士，后者較便宜且方便，早上7點(diǎn)出發(fā)，但在前一晚應(yīng)先去Kirey旅館問問清楚，有時(shí)情況不定。
離納木措最近的是青藏公路上的當(dāng)雄鎮(zhèn)，從當(dāng)雄，可以租車或徒步前往納木措，運(yùn)氣好時(shí)能搭上便車。
此外，旅行社有一日游或二日游的線路，費(fèi)用180～250元左右。
食宿
許多旅行者都會(huì)結(jié)伴到湖上過一夜，可以看看清晨和黃昏的納木措。有土屋可供住宿，頂多能住九人；也可住在當(dāng)雄兵站、藏人定居的土圍子，10元/人，當(dāng)?shù)厝撕軣崆?，地上鋪?zhàn)貕|，晚上很冷，取暖用的牛糞只能批發(fā)，10元/袋。
門票：100元。另外進(jìn)入扎西島還得加收5元的管理費(fèi)。
游玩建議
前往納木措跟團(tuán)價(jià)格較便宜，旅游旺季價(jià)格在220-260元之間，可當(dāng)天來回，一般中午12點(diǎn)左右到達(dá)扎西半島，在湖邊游玩一小時(shí)，但如此行程游玩不可盡興。如果運(yùn)氣好，碰上旅游團(tuán)有空余位置，可當(dāng)天去，第二天再跟團(tuán)返回。如此便可環(huán)扎西半島，盡興游玩。還可欣賞納木措的黃昏晨霞?；乩_途中，若時(shí)間充裕，可到著名的羊八井溫泉參觀放松，門票30元，泡溫泉98元，不限時(shí)。
1、下山有2條土路，走徑直向西的1條，起初離湖是越來越遠(yuǎn)，但很快，一抹蔚藍(lán)就出現(xiàn)在眼前。
2、對(duì)迅速提高的1100米海拔沒有足夠重視的話，會(huì)有高原反應(yīng)。如若徒步前往納木措，得帶上足夠補(bǔ)給及帳篷、睡袋。
3、納木措晝夜的溫差較大，晚上風(fēng)力強(qiáng)勁，常會(huì)有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽絨服。
高原反應(yīng)
納木錯(cuò)海拔4718米，比拉薩(3650米)高了1000多米。所以在納木錯(cuò)的高原反應(yīng)比在拉薩嚴(yán)重得多。
可服用的抗高原反應(yīng)藥和保健品有：
1、紅景天及其制劑：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。
2、奧默攜氧片：速效抗高原反應(yīng)保健品，無需提前服用，發(fā)生高原反應(yīng)后服下4粒，半小時(shí)之內(nèi)就能緩解高原反應(yīng)癥狀。
3、百服寧（注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。
4、西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。
5、速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。
6、丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。
神話傳說
相傳“納木措是帝釋天的女兒，念青唐古拉的妻子”。它們的造像分別為：念青唐古拉——頭戴盔甲、右手舉著馬鞭、左手拿著念珠，騎白馬；納木措——騰云駕霧地騎著飛龍、右手持龍頭禪杖、左手拿佛鏡。念青唐古拉山在北方諸神靈中最具權(quán)威，它擁有廣大無邊的北方疆域和豐富的財(cái)寶。
在納木措北岸一座不大的山坡上住著一位叫扎古惡臉的贊神。扎古惡臉法力無邊，以狩獵為生。
一天，太陽風(fēng)從東方升起，朝霞給至高無上的念青唐古拉山戴上明晃晃的金冠。扎古惡臉挎上弓箭別著大刀去打獵，路遇一條黑蛇和一條白蛇正在廝殺，那白蛇威風(fēng)凜凜，鉗嘴卡住黑蛇的頭甩來甩去。當(dāng)他晚上滿載獵物歸來時(shí)，又見黑蛇占了上風(fēng)，黑蛇那山洞般的大嘴死死地掐著白蛇甩來甩去，白蛇已奄奄一息，半死不活。扎古惡臉想想說：就把白蛇當(dāng)成天神，黑蛇當(dāng)做魔鬼吧。于是，他拔出大刀把黑蛇砍成兩截，救了白蛇的性命。
過了幾天，扎古惡臉又在出獵的路上看見一頭白野牛和一頭黑野牛頂架。白牛像一座高高矗立的雪山，每一次攻擊都使黑牛只有招架之力。等扎古惡臉晚上歸來的時(shí)候，黑牛高高舉蓬松的牛尾，兩只黑洞洞的鼻腔冒著青煙，嘴里閃著火焰般鮮紅的舌頭，白牛已被頂翻在地。扎古惡臉心想：這白?？赡苁翘焐?，黑?？赡苁悄Ч?。他用野牛肋骨做成的弓箭射死了黑牛。
扎古惡臉剛到家里，念青唐古拉山神化為凡人相貌，著一身白色綢緞衣裳，頭戴白色頭巾，左手持一短劍，右手握著馬鞭騎著白馬飛馳而至。
念青唐古拉山神對(duì)扎古惡臉說：“朋友，你給我?guī)土舜竺?，你需要什么，我可以滿足你三個(gè)要求。”
扎古惡臉不明原由，說：“我沒有幫過誰的忙，我也不要你滿足我什么要求。”
念青唐拉山神解釋說：“不，朋友，你所救的白蛇和白牛是我的兩個(gè)神魂動(dòng)物。我一要報(bào)答你的救命之恩。”
“既然這樣，那我就不客氣了。”扎古惡臉聽了念青唐拉的解釋說。
念青唐古拉山神打開所有倉門，讓扎古惡臉選三樣?xùn)|西，只許拿三樣。
山神的倉房里堆滿了金銀珠寶，綾羅綢緞，到處都金燦燦，亮晶晶，令人眼花繚亂，目不暇接，贊神一時(shí)不知道要什么好。于是，閉目瞎摸。他第一次摸到是的鹽，便抓了一把撒向北方說：“但愿對(duì)人類有用。”第二次摸到的是堿，便抓了一把撒向北方說：“但愿對(duì)世人有用。”第三次摸到一個(gè)疙疙瘩瘩的東西，也抓了一把說：“也撒到北方去吧。”可這個(gè)疙疙瘩瘩的東西可不是什么好玩藝兒而是一把炭疽病菌。
天真可愛的牧人感激扎古惡臉贊神給藏北大地撒滿了鹽堿。但同時(shí)惋惜的是，他同時(shí)也撒了一把炭疽菌。念青唐古拉山神還做過一次愧對(duì)納木措的事情。念青唐古拉山神雖然身為神靈之王威震一方，但是西部的達(dá)爾果雪山經(jīng)常進(jìn)犯念青唐古拉神山領(lǐng)地，偷襲馬群。它想討伐達(dá)爾果雪山，但自己又懶得出陣。于是，他對(duì)扎古惡臉說，你常住我的領(lǐng)地，吃我的家畜，我需要你來幫忙，你去替我討伐達(dá)爾果雪山，速成之后，我可以滿足你一個(gè)愿望。
扎古惡臉二話沒有說，出陣討伐達(dá)爾果雪山。達(dá)爾果雪山正和愛妻加崗拉母與孩子們玩耍，便匆忙應(yīng)戰(zhàn)，經(jīng)過幾晝夜奮戰(zhàn)，扎古惡臉借助念青唐古拉山神給它的神力，勉強(qiáng)獲勝，趕著被搶去的馬群凱旋歸來。
念青唐古拉山神對(duì)扎古惡臉說：“好，你勝利歸來。你想得到什么？”扎古惡臉說：“我不要你的財(cái)物。我要和納木措過一夜。”
念青唐古拉說：“好。我們有言在先，我會(huì)滿足你的要求。”
有一天，扎古惡臉在納木措湖邊放羊，突然在他面前出現(xiàn)一個(gè)“不像人間女兒，倒像天上公主”的美麗女人。她對(duì)扎古惡臉說：“我是聽了念青唐古拉山神的話來和你約會(huì)的。你想按你們?nèi)碎g的習(xí)俗呢還是我們神仙的習(xí)俗。”扎古惡臉心想，人間的習(xí)俗，我已經(jīng)嘗過了，神仙是怎樣過那種生活呢。他對(duì)納木措說：“我要按你們神仙的習(xí)俗。”話音剛落，一道艷麗的彩虹在納木措湖與扎古惡臉之間閃了三下，納木措仙女說：“完了。等三月十五日月出時(shí)分，到湖邊來認(rèn)領(lǐng)你的孩子吧。你要給我記住千萬別帶上你的弓箭，一定要記住。”說完消失于湖面。
扎古惡臉苦苦地等呀等呀，終于等到來年三月十五日，月亮剛從東方升起扎古惡臉出門認(rèn)子。但是，不帶著弓箭實(shí)在不習(xí)慣出門，最終他還是把弓箭帶上了。當(dāng)他來到湖邊，有一頭母野牛正在舔著剛出生的牛犢。扎古惡臉見到野牛他手心癢得難受，便拿出箭上了弦射向野牛，沒有想到正好射中那剛出生的小牛。
這時(shí)，納木措顯出人形對(duì)扎古惡臉說：”你這個(gè)罪人，你不聽我的話帶上弓箭 你知道你射死的小牛是誰嗎？那是你的兒子，我們因緣已斷。”納木措哭著消隱于湖中。
念青唐古拉山與納木措結(jié)為伉儷相親相愛，這是北方眾百姓的福份，但它們的感情不是沒有出現(xiàn)過裂痕。
在納木措北岸約30公里處有一座山叫保吉山，與念青唐古拉山遙遙相望。當(dāng)年威嚴(yán)峻拔的保吉山常與念青唐古拉山的愛妻——納木措竊竊私語、纏纏綿綿。生下一個(gè)兒子——唐拉札杰。保吉山和納木措為了不讓念青唐古拉山發(fā)現(xiàn)唐拉扎杰，把唐拉札杰藏在保吉山以西約6公里處的大壩。奇怪的是，納木措以北地區(qū)無論從什么角度都能目睹念青唐古拉山的尊容，可就是站在唐拉札杰山看不到念青唐古拉山。
盡管唐拉札杰沒有被念青唐古拉看到，可不幸的事情還是發(fā)生了。保吉山和納木措的如意算盤打得太簡(jiǎn)單，神力無邊的念青唐古拉山怎么會(huì)不知道它們那點(diǎn)小事呢？一次它們正在幽會(huì)時(shí)念青唐古拉發(fā)現(xiàn)了自己的妻子與保吉山私通保吉山正欲拔腿北逃，念青唐古拉的長(zhǎng)刀砍斷了它的雙腿，保吉山從此再也無法站立了。
◆ 美圖賞析：情迷納木·天湖納木錯(cuò)·西藏納木錯(cuò)風(fēng)光·雨中納木錯(cuò)
位于拉薩市當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣交界處。納木錯(cuò)，系藏語“天湖”之意，蒙古語稱騰格里海、騰格里諾爾。地處念青唐古拉山脈西北麓斷陷帶最低洼處，系新生代第三紀(jì)喜馬拉雅運(yùn)動(dòng)時(shí)期形成的構(gòu)造斷陷湖。第四紀(jì)以來，因氣候漸趨干燥，湖面不斷下降，湖岸處于退縮階段。湖面海拔4718米。湖長(zhǎng)78.6千米，平均寬度24.4千米，最大寬度50千米，面積1920平方千米。平均水深35米，最大水深39.2米。湖面清澈湛藍(lán)，透明度達(dá)9米以上。因周圍高山冰雪融水源源不斷補(bǔ)給，湖水礦化度不高，僅為1.7克/升，為藏北所有大中型內(nèi)陸湖泊中礦化度最低的湖泊。
納木錯(cuò)屬于半濕潤(rùn)向半干旱過渡的草原地帶，氣壓低，光、熱資源豐富，日照時(shí)數(shù)約為3000小時(shí)，年均氣溫0～2.5℃，年均降雨量410毫米，蒸發(fā)量約2000毫米。流域內(nèi)雨、旱季分明，多風(fēng)是其顯著的氣候特點(diǎn)，年平均8級(jí)以上大風(fēng)日數(shù)約為80天。藏傳佛教認(rèn)為納木錯(cuò)是佛母金剛亥母仰臥的化身，身語意俱全，是藏傳佛教著名的圣地之一。湖泊周圍有4座小廟，每年都有來自青海、甘肅、四川、云南及西藏各地的佛教徒到此轉(zhuǎn)經(jīng)朝拜。每逢藏歷羊年，朝圣者盛況空前。
地質(zhì)地貌 納木錯(cuò)有特殊的地質(zhì)地貌。
?、俸?。納木錯(cuò)是念青唐古拉山西北側(cè)大型斷陷洼地中發(fā)育的構(gòu)造湖泊，屬內(nèi)流湖。因地處北西與北東相交匯的斷陷帶之中，湖體近似三角形。其最長(zhǎng)的東南岸為斷塊隆起的念青唐古拉山，西岸與北岸為灰?guī)r、砂頁巖相間組成的線性褶皺低山。湖盆沿西南一東北走向，周長(zhǎng)318千米，納木錯(cuò)流域面積10610平方千米。
?、谒?。匯入納木錯(cuò)的主要河流有：源自岡底斯山及念青唐古拉山的波曲、昂曲、測(cè)曲、尼亞曲等河流，其中昂曲、波曲和測(cè)曲為納木錯(cuò)的主要補(bǔ)給源，流域面積約占全湖流域面積的50%以上。湖水冬季結(jié)冰，至翌年5月解凍。此外，與納木錯(cuò)南岸平行的河流有27條，其流域面積占全湖總流域面積的14%。
?、郾?。納木錯(cuò)東南為斷塊隆起的念青唐古拉山脈，現(xiàn)代冰川發(fā)育。海拔6000米以上的山峰有念青唐古拉峰(7117米)、桑丹康桑峰(6590米)、啟孜峰(6206米)、魯孜峰(6154米)。其中念青唐古拉峰是藏北地區(qū)惟一一座超過7000米的山峰。
?、艿刭|(zhì)遺跡。納木錯(cuò)西側(cè)的湖灣處，不僅保存了大面積的古湖相沉積物，還有熔巖洞穴和古老的巖畫。納木錯(cuò)北岸為灰?guī)r和砂頁巖組成的一系列北西走向的低山丘陵，海拔5500米，這些低山多以半島形式伸入湖中，構(gòu)成湖岸線眾多的岬灣和島嶼。湖中有5座島嶼，最大的朗多島面積1.24平方千米。此外，還有5座半島，最大的為扎西半島，面積約10平方千米。扎西半島由石灰?guī)r構(gòu)成，由于溶蝕作用形成許多峰林、溶洞、天生橋、石柱等巖溶地貌景觀。其北端聳立著2座灰?guī)r丘陵，丘陵的許多巖洞有明顯溶蝕現(xiàn)象。島嶼、半島及低山臨湖一面岸壁均陡峭挺直，形成斷裂構(gòu)造的特有景觀?；?guī)r陡崖的崖腳有浪蝕的凹槽和溶洞，最著名的是位于班戈縣保吉鄉(xiāng)境內(nèi)的烈日空洞，該洞分為天門洞和地門洞，前者面積約3000平方米，主洞有3個(gè)大廳相連，洞深200米，洞內(nèi)有鐘乳石、石筍、石柱等；后者面積2000平方米，深40余米，洞內(nèi)有鐘乳石、石花等。
⑤湖濱草原。納木錯(cuò)東岸和西岸地形開闊，發(fā)育了約81.1萬平方千米的高寒草甸和高寒草原，形成寬廣的湖濱平原，是納木錯(cuò)湖區(qū)著名的牧區(qū)。
生物多樣性 納木錯(cuò)屬貧營(yíng)養(yǎng)型湖泊，浮游生物、底棲生物、大型水生植物極少。魚類資源種類貧乏，主要盛產(chǎn)高原細(xì)鱗魚和無鱗魚。納木錯(cuò)地區(qū)野生動(dòng)物區(qū)系屬青藏區(qū)羌塘高原亞區(qū)。既有生活在高山高原、寒漠環(huán)境中的鳥類，也有生活于湖區(qū)的水禽，還有生活于湖濱草原的各種陸生野生動(dòng)物。納木錯(cuò)湖中的朗多、期多、莨多島均是著名的鳥島，棲息在島上和流域其他地方的鳥類主要有斑頭雁、赤麻鴨、藏雪雞、高山兀鷲、黑頸鶴等10多種。其中國(guó)家一類保護(hù)鳥類有黑頸鶴、金雕、白尾海雕、胡兀鷲。納木錯(cuò)野生動(dòng)物資源豐富，主要分布有國(guó)家一類保護(hù)動(dòng)物野牦牛、西藏野驢、雪豹、藏羚羊等。納木錯(cuò)流域分布的高等植物約有300多種，以菊科、禾本科、莎草科、豆科、薔薇科為主。還出產(chǎn)藥用植物，常見中草藥有冬蟲夏草、雪蓮花等。納木錯(cuò)還有多種典型濕地類型，包括湖邊沼澤、河口、湖岸淺水區(qū)、湖岸濕草甸、巖石湖岸、沙質(zhì)湖岸等，發(fā)育了完整的高原濕地群落，大批濕地物種。
人文景觀 納木錯(cuò)流域內(nèi)著名寺廟有東部的加西多切波寺、西部的多加寺、南部的古爾窮白瑪寺和北部的恰妥寺。
①加西多切波寺。位于扎西半島上，又名扎西寺。寺廟依山崖而建，面向湖水，寺廟有三室，主室為經(jīng)堂，兩側(cè)供生活起居。
?、诙嗉铀?。位于班戈縣境內(nèi)，納木錯(cuò)西部。
?、酃艩柛F白瑪寺。位于班戈縣境內(nèi)。寺廟坐落在一條巨大山谷正中的第四紀(jì)冰川遺留下的冰磧砂石堆積體上。
④恰妥寺。位于班戈縣保吉鄉(xiāng)境內(nèi)，寺廟已毀，僅存遺址。
?、輲r畫。納木錯(cuò)巖畫地點(diǎn)有10余處，其中大部分出現(xiàn)于山洞內(nèi)壁上，極少部分出現(xiàn)在崖面上，共計(jì)有畫像250余幅，內(nèi)容有牦牛、鹿、馬、羊、駱駝、狼、人、樹、鳥、鷹、太陽、塔等，表現(xiàn)題材主要為放牧、狩獵、騎射、舞蹈、征戰(zhàn)等。其作畫方法分全體涂繪和粗線條勾勒兩種，顏料以紅色礦物質(zhì)為主，亦有少量黑色。洞穴巖壁畫的發(fā)現(xiàn)在西藏尚屬首次。納木錯(cuò)巖畫不僅數(shù)量較多，而且內(nèi)容十分豐富，為研究西藏的宗教發(fā)展、游牧經(jīng)濟(jì)文化、古代藝術(shù)風(fēng)格等提供了極其珍貴的實(shí)物資料。
旅游資源
納木措的形狀像靜臥的金剛度母，湖的南面有烏龜梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黃鴨島、鵬鳥島等18個(gè)島，湖的四面建有4座寺廟，即東有扎西多波切寺，南有古爾瓊白瑪寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征著佛教上所說的慍、怒、權(quán)、勢(shì)。這些寺廟的墻壁上有許多自然形成的佛像，據(jù)傳納木措是帝釋之女，念青唐拉之母，被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。
湖中五個(gè)島嶼兀立于萬頃碧波之中，佛教徒們傳說他們是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔誠(chéng)頂禮膜拜，其中最大的是良多島面積為1.2平方公里。此外還有五個(gè)半島從不同的方位凸入水域，其中扎西半島居五個(gè)半島之冠。島上紛雜林立著無數(shù)石柱和奇異的石峰，有的壯如象鼻，有的酷似人形，有的似松柏，千姿百態(tài)，惟妙惟肖。島上還分布著許多幽靜的巖洞，有的洞口呈圓形而洞淺短，有的溶洞狹長(zhǎng)似地道，有的巖洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布滿了瘤鐘乳石。島上到處怪石嶙峋，峰林遍布，峰林之間還有自然連接的石橋，島上地貌奇異多彩，巧奪天工，實(shí)屬奇觀。
主要景點(diǎn)
納木措生態(tài)旅游景區(qū)內(nèi)主要景點(diǎn)有：迎賓石（夫妻石）、合掌石、善惡洞等。
?。?）迎賓石：也稱為是納木措湖的門神。相傳納木措是一位女神，她掌管著藏北草原的財(cái)富，所以當(dāng)商販外出做生意時(shí)，必先來到此地祈求門神，在得到門神的同意下方可朝拜納木措，以保生意興隆。
（2）合掌石：也稱為父母石及相傳它是父親念青唐古拉山峰和母親納木措女神的化身，象征他們忠貞不渝的愛情。此掌為芷傳寧瑪教派創(chuàng)始人蓮花生丈師修行時(shí)合掌祈福萬物的顯像。
?。?）善惡洞：藏傳佛教認(rèn)為人無論做善事或惡事，上天是一定能知道的，就像鉆善惡洞一樣，無論胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能從此洞中過，反之就應(yīng)當(dāng)反省一下自己的過措。善惡洞只是佛祖給世人敲的警鐘而已。
納木錯(cuò)湖的四面建有4座寺廟，即東有扎西多波切寺，南有古爾瓊白瑪寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征著佛教上所說的慍、怒、權(quán)、勢(shì)。
絕美看點(diǎn)
每個(gè)到過納木措的人，整個(gè)靈魂都仿佛被純凈的湖水所洗滌。站在納木措湖邊，這世界上最高最美的神湖讓人震撼，仿佛置身于一個(gè)藍(lán)色的世界。淡藍(lán)、淺藍(lán)、灰藍(lán)、寶藍(lán)、深藍(lán)以及深邃如墨一樣的藍(lán)黑，這由淺而深的藍(lán)色，藍(lán)得清澈，藍(lán)得豐潤(rùn)，藍(lán)得迷人，似乎包容了世界上一切的藍(lán)色。
頭頂深邃而疏朗的藍(lán)天，與純凈的湖水渾然一體；遠(yuǎn)處雄奇皚皚的雪峰猶如瓊樓玉宇，忽隱忽現(xiàn)；湖邊的草地猶如一張巨大的綠毯，無邊無際。清晨，湖面霧靄茫茫，太陽升起云消霧散，浩瀚無際的湖面在清風(fēng)中泛起漣漪。在陽光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，如一個(gè)威武的戰(zhàn)士守護(hù)著納木湖。高原的氣候常常瞬息萬變，時(shí)而狂風(fēng)大作，時(shí)面烏云密布，風(fēng)雪過后，湖面依然波光粼粼，透著一種別樣情韻。
佛教徒們傳說湖中兀立于碧波之中的五個(gè)島嶼是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香的人，莫不虔誠(chéng)頂禮膜拜。其中最大的良多島面積1.2平方千米。此外，從不同方位凸入水域的五個(gè)半島中，扎西半島居冠。
扎西半島上怪石嶙峋，峰林遍布，地貌奇異多彩，巧奪天工。島上林立著無數(shù)石柱和奇異的石峰，有的似松柏，有的如象鼻，有的似人形，千姿百態(tài)，栩栩如生。島上還分布著許多幽靜的巖洞，有的溶洞狹長(zhǎng)似地道，有的洞口呈圓形而洞淺短，有的巖洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布滿了鐘乳石。
扎西半島不僅有著奇異的景觀，也是轉(zhuǎn)湖的必到之處。從扎西半島開始轉(zhuǎn)湖，前幾十千米的視野特別開闊，牛羊成群，風(fēng)景迷人，但路途崎嶇，要經(jīng)過大小十多條河流。經(jīng)過嘎拉木山口，有很多的經(jīng)幡、嘛呢堆，到巴里村能見到很壯觀的牛糞墻。沿著湖岸線向北行進(jìn)，經(jīng)過德慶鄉(xiāng)就到達(dá)多恰寺。多恰寺盡管僧人不多，只有15個(gè)，但它是納木措湖邊最大的寺廟。寺廟建在湖邊的島上，有很多山洞，是個(gè)修行的好地方。多恰寺有個(gè)神奇的不解之迷：每到晚上，在島上及寺內(nèi)都可聽到鑿刻瑪尼石的聲音，但一旦人走近想看個(gè)究竟，聲音便停了，走開后，聲音又再響起。從多恰寺過6千米就來到了當(dāng)?shù)啬撩裥闹械氖澜缙孥E布谷雜日。這里的山洞里到處都能看到飛禽走獸、花卉草木、云紋、字母等各種圖案，但奇怪的是，這些圖案變化無窮，時(shí)而清晰可見，時(shí)而模糊不清，其中的原委誰也說不清。繼續(xù)前行到達(dá)的恰多南卡島也是塊圣地。這里正好是念青唐古拉的對(duì)面，有兩根兀立的石柱，一根渾然一體，一根有一空縫，有人說這是陰陽的象征，也有人稱它們?yōu)槟钋嗵乒诺拈T神。島上還有許多佛像和文字的自成物，以及許多山洞，這附近經(jīng)?？匆缘近S羊和石羊。
去納木措游覽，除了觀賞納木措湖之外，另一大特色是一望無際的納木措草原，讓人感受至深的是藏北那種人跡罕至的壯闊雄渾。草原上動(dòng)作敏捷的土撥鼠、悄然凝望的黃羊、活潑可愛的野兔，都讓人感到一種大自然的親切。散落在草地上的一頂頂帳篷，升起的的一縷縷青煙，都給人以無盡的遐想。此外，湖面很厚的冰至翌年5月開始融化時(shí)發(fā)出的巨大聲響，聲傳數(shù)里，亦是一自然的奇景。
魅力冬景
雪山的雄渾、冰川的險(xiǎn)峻、島嶼的秀麗……這就是冬季的納木措！這里的冬天匯集演繹著天地間最壯美和最具魄力的風(fēng)景。紛紛揚(yáng)揚(yáng)的飛雪，像春天的柳絮一樣不停的飛舞。放眼望去，一片白雪茫茫，銀裝素裹。遠(yuǎn)處的念青唐古拉山白雪皚皚，銀峰玉柱，直指藍(lán)天，把人們帶入一個(gè)潔白而高雅的白色天堂。
往年納木措冬日的美景一直“待字閨中”，未與大家見面。今年冬天，“魅力納木措”冬季深度游即將開始，人們可以體驗(yàn)到納木措的另一種美。
在9月29日召開的“魅力納木措”冬季旅游推介會(huì)上，記者了解到，從2012年11月1日到2013年4月30日，“魅力納木措”冬季旅游將進(jìn)入運(yùn)營(yíng)期。在此期間，景區(qū)門票降至每張100元。本次活動(dòng)由拉薩布達(dá)拉旅游文化集團(tuán)主辦。期間，景區(qū)還將推出冰雕和藏歷新年民俗文化節(jié)等豐富多彩的活動(dòng)。同時(shí)，主辦方大力加強(qiáng)納木措景區(qū)冬季旅游保障措施。購進(jìn)鏟雪車等設(shè)備，完善了應(yīng)對(duì)納木措景區(qū)雨雪天氣道路的保障措施。并將及時(shí)對(duì)外發(fā)布納木措道路、氣象情況等信息。
冬季來納木措深度游，必將是一次難忘的生態(tài)之旅、精神之旅、圣潔之旅、幸福之旅……
旅游說明
到納木措旅游，必須趕在每年6-9月的雨季。10月或11月，納木措就會(huì)因大雪封山而無法進(jìn)入。2006年納木措的封山時(shí)間是2006年10月12日。
2006年，拉薩-當(dāng)雄-納木措的公路已經(jīng)修建完成。一路都是寬敞的柏油路，路況很好。所以，去納木措不必坐越野車了，更不用包車了。八朗學(xué)旅館和吉日旅館的留言板里，也沒有召集包車的廣告了。從拉薩去納木措會(huì)經(jīng)過當(dāng)雄縣城。但當(dāng)雄到納木措沒有直達(dá)車，也沒有長(zhǎng)途車。有人從拉薩先到當(dāng)雄，再想辦法去納木措，反而不如直接從拉薩去方便。
從拉薩到納木措最簡(jiǎn)便的方法是乘坐當(dāng)?shù)芈眯猩绲能囕v。在拉薩很多青年旅舍里，都有承攬散客的旅社。去納木措一日160-180元/人，兩日住宿扎西半島320元/人，驢友扎帳篷是380元/人（不含帳篷睡具費(fèi)用），只負(fù)責(zé)往返路程，食宿自理。車一般是金杯或商務(wù)車，根據(jù)人數(shù)多少?zèng)Q定。每天早晨7點(diǎn)左右在布達(dá)拉宮東門白塔處集合發(fā)車，為了省錢可以直接聯(lián)系組織單位途中休息2次。10:00，在海拔4630米的念青唐古拉山觀景臺(tái)休息一會(huì)，車停在公路邊。11:30，在那根拉山口休息。這里海拔5190米，是拉薩到納木措的最高點(diǎn)。但要特別注意，這里有一些當(dāng)?shù)厝藸恐笈Ｊ召M(fèi)照相，非常惡劣！不給錢就擋住那根拉的石碑，不讓人照相?；蛘呷浩鸸粲慰?。游客在這里停留的時(shí)間有限，根本沒辦法和他們耗。最好不要和他們糾纏，能照就趕快照相。如果發(fā)生沖突，荒山野嶺，不好收拾。納木措也有一些牽馬或牦牛收費(fèi)照相的。
進(jìn)入納木措景區(qū)要買票，售票的地點(diǎn)距離納木措還很遠(yuǎn)。每人80元，由司機(jī)收錢統(tǒng)一去買。再往前開一段路，會(huì)有人上來驗(yàn)票點(diǎn)數(shù)。另外進(jìn)入扎西島還得加收5元的管理費(fèi)。
一日游的一般是下午15:30左右離開納木措。如果不想去羊八井，還可以和司機(jī)商量晚一些走。羊八井就是一個(gè)大的地?zé)崴?，沒什么可看的，白白浪費(fèi)很多時(shí)間，路還很難走。建議不去。兩日游就是在扎西半島住一晚，第2天也是這個(gè)時(shí)間離開。
納木措海拔4718米，比拉薩(3650米)高了1000多米。所以在納木措的高原反應(yīng)比在拉薩嚴(yán)重得多。扎西半島是低緩的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止氣喘或滑倒。最好提前服下防治高原反應(yīng)的藥，比如高原康。
納木措的天氣變化無常，盛夏也會(huì)突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。如果感冒，一天內(nèi)就能引起高原肺水腫，危及生命。所以，過夜一定要注意保暖。如果沒有把握，還是租住當(dāng)?shù)厝舜畹膸づ窕蛐∥荼容^保險(xiǎn)。扎西半島有很多這種帳篷，專門租給過夜的旅游者住，還有小飯館。條件當(dāng)然不會(huì)太好，價(jià)格也不低。
景點(diǎn)票價(jià)：120元，另外進(jìn)入扎西島還得加收5元的管理費(fèi)，開放時(shí)間：6:00-18:00。包車前往費(fèi)用一般已含門票。
活動(dòng)介紹
雪頓節(jié)是每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統(tǒng)的節(jié)日。在藏語中，“雪”是酸奶子的意思，“頓”是“吃”、“宴”的意思，雪頓節(jié)按藏語解釋就是吃酸奶子的節(jié)日，因此又叫“酸奶節(jié)”。因?yàn)檠╊D節(jié)期間有隆重?zé)崃业牟貞蜓莩龊鸵?guī)模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱之為“藏戲節(jié)”、“曬佛節(jié)”。在雪頓節(jié)期間納木措會(huì)舉辦徒步大會(huì)和甲桑古道徒步游兩項(xiàng)徒步活動(dòng)。其中以納木措徒步大會(huì)最富盛名。
冬游納木措
冬游納木措，路況信息隨時(shí)可查。為實(shí)時(shí)觀測(cè)通往納木措景區(qū)的道路情況，拉薩市在那根拉山頂建一個(gè)交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站。交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站還包括在拉薩到機(jī)場(chǎng)高速公路的才納鄉(xiāng)和拉薩至林芝的米拉山口兩處建交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站。
2013年建22個(gè)氣象站，拉薩共有26個(gè)自動(dòng)氣象站，其中包括4個(gè)無人值守的自動(dòng)氣象站。拉薩市內(nèi)有9個(gè)氣象站，8個(gè)為城市熱島效應(yīng)觀測(cè)站。
小貼士
交通
沒有交通車去納木措。許多旅行者結(jié)伴租車去，找輛中巴，包兩天來回1500元，到Y(jié)AK或八廊學(xué)旅館的告示欄找伴；或者可以搭巴士去，可在Kirey旅館前搭小型巴士，后者較便宜且方便，早上7點(diǎn)出發(fā)，但在前一晚應(yīng)先去Kirey旅館問問清楚，有時(shí)情況不定。
離納木措最近的是青藏公路上的當(dāng)雄鎮(zhèn)，從當(dāng)雄，可以租車或徒步前往納木措，運(yùn)氣好時(shí)能搭上便車。
此外，旅行社有一日游或二日游的線路，費(fèi)用180～250元左右。
食宿
許多旅行者都會(huì)結(jié)伴到湖上過一夜，可以看看清晨和黃昏的納木措。有土屋可供住宿，頂多能住九人；也可住在當(dāng)雄兵站、藏人定居的土圍子，10元/人，當(dāng)?shù)厝撕軣崆?，地上鋪?zhàn)貕|，晚上很冷，取暖用的牛糞只能批發(fā)，10元/袋。
門票：100元。另外進(jìn)入扎西島還得加收5元的管理費(fèi)。
游玩建議
前往納木措跟團(tuán)價(jià)格較便宜，旅游旺季價(jià)格在220-260元之間，可當(dāng)天來回，一般中午12點(diǎn)左右到達(dá)扎西半島，在湖邊游玩一小時(shí)，但如此行程游玩不可盡興。如果運(yùn)氣好，碰上旅游團(tuán)有空余位置，可當(dāng)天去，第二天再跟團(tuán)返回。如此便可環(huán)扎西半島，盡興游玩。還可欣賞納木措的黃昏晨霞?；乩_途中，若時(shí)間充裕，可到著名的羊八井溫泉參觀放松，門票30元，泡溫泉98元，不限時(shí)。
1、下山有2條土路，走徑直向西的1條，起初離湖是越來越遠(yuǎn)，但很快，一抹蔚藍(lán)就出現(xiàn)在眼前。
2、對(duì)迅速提高的1100米海拔沒有足夠重視的話，會(huì)有高原反應(yīng)。如若徒步前往納木措，得帶上足夠補(bǔ)給及帳篷、睡袋。
3、納木措晝夜的溫差較大，晚上風(fēng)力強(qiáng)勁，常會(huì)有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽絨服。
高原反應(yīng)
納木錯(cuò)海拔4718米，比拉薩(3650米)高了1000多米。所以在納木錯(cuò)的高原反應(yīng)比在拉薩嚴(yán)重得多。
可服用的抗高原反應(yīng)藥和保健品有：
1、紅景天及其制劑：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。
2、奧默攜氧片：速效抗高原反應(yīng)保健品，無需提前服用，發(fā)生高原反應(yīng)后服下4粒，半小時(shí)之內(nèi)就能緩解高原反應(yīng)癥狀。
3、百服寧（注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。
4、西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。
5、速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。
6、丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。
神話傳說
相傳“納木措是帝釋天的女兒，念青唐古拉的妻子”。它們的造像分別為：念青唐古拉——頭戴盔甲、右手舉著馬鞭、左手拿著念珠，騎白馬；納木措——騰云駕霧地騎著飛龍、右手持龍頭禪杖、左手拿佛鏡。念青唐古拉山在北方諸神靈中最具權(quán)威，它擁有廣大無邊的北方疆域和豐富的財(cái)寶。
在納木措北岸一座不大的山坡上住著一位叫扎古惡臉的贊神。扎古惡臉法力無邊，以狩獵為生。
一天，太陽風(fēng)從東方升起，朝霞給至高無上的念青唐古拉山戴上明晃晃的金冠。扎古惡臉挎上弓箭別著大刀去打獵，路遇一條黑蛇和一條白蛇正在廝殺，那白蛇威風(fēng)凜凜，鉗嘴卡住黑蛇的頭甩來甩去。當(dāng)他晚上滿載獵物歸來時(shí)，又見黑蛇占了上風(fēng)，黑蛇那山洞般的大嘴死死地掐著白蛇甩來甩去，白蛇已奄奄一息，半死不活。扎古惡臉想想說：就把白蛇當(dāng)成天神，黑蛇當(dāng)做魔鬼吧。于是，他拔出大刀把黑蛇砍成兩截，救了白蛇的性命。
過了幾天，扎古惡臉又在出獵的路上看見一頭白野牛和一頭黑野牛頂架。白牛像一座高高矗立的雪山，每一次攻擊都使黑牛只有招架之力。等扎古惡臉晚上歸來的時(shí)候，黑牛高高舉蓬松的牛尾，兩只黑洞洞的鼻腔冒著青煙，嘴里閃著火焰般鮮紅的舌頭，白牛已被頂翻在地。扎古惡臉心想：這白?？赡苁翘焐?，黑?？赡苁悄Ч?。他用野牛肋骨做成的弓箭射死了黑牛。
扎古惡臉剛到家里，念青唐古拉山神化為凡人相貌，著一身白色綢緞衣裳，頭戴白色頭巾，左手持一短劍，右手握著馬鞭騎著白馬飛馳而至。
念青唐古拉山神對(duì)扎古惡臉說：“朋友，你給我?guī)土舜竺?，你需要什么，我可以滿足你三個(gè)要求。”
扎古惡臉不明原由，說：“我沒有幫過誰的忙，我也不要你滿足我什么要求。”
念青唐拉山神解釋說：“不，朋友，你所救的白蛇和白牛是我的兩個(gè)神魂動(dòng)物。我一要報(bào)答你的救命之恩。”
“既然這樣，那我就不客氣了。”扎古惡臉聽了念青唐拉的解釋說。
念青唐古拉山神打開所有倉門，讓扎古惡臉選三樣?xùn)|西，只許拿三樣。
山神的倉房里堆滿了金銀珠寶，綾羅綢緞，到處都金燦燦，亮晶晶，令人眼花繚亂，目不暇接，贊神一時(shí)不知道要什么好。于是，閉目瞎摸。他第一次摸到是的鹽，便抓了一把撒向北方說：“但愿對(duì)人類有用。”第二次摸到的是堿，便抓了一把撒向北方說：“但愿對(duì)世人有用。”第三次摸到一個(gè)疙疙瘩瘩的東西，也抓了一把說：“也撒到北方去吧。”可這個(gè)疙疙瘩瘩的東西可不是什么好玩藝兒而是一把炭疽病菌。
天真可愛的牧人感激扎古惡臉贊神給藏北大地撒滿了鹽堿。但同時(shí)惋惜的是，他同時(shí)也撒了一把炭疽菌。念青唐古拉山神還做過一次愧對(duì)納木措的事情。念青唐古拉山神雖然身為神靈之王威震一方，但是西部的達(dá)爾果雪山經(jīng)常進(jìn)犯念青唐古拉神山領(lǐng)地，偷襲馬群。它想討伐達(dá)爾果雪山，但自己又懶得出陣。于是，他對(duì)扎古惡臉說，你常住我的領(lǐng)地，吃我的家畜，我需要你來幫忙，你去替我討伐達(dá)爾果雪山，速成之后，我可以滿足你一個(gè)愿望。
扎古惡臉二話沒有說，出陣討伐達(dá)爾果雪山。達(dá)爾果雪山正和愛妻加崗拉母與孩子們玩耍，便匆忙應(yīng)戰(zhàn)，經(jīng)過幾晝夜奮戰(zhàn)，扎古惡臉借助念青唐古拉山神給它的神力，勉強(qiáng)獲勝，趕著被搶去的馬群凱旋歸來。
念青唐古拉山神對(duì)扎古惡臉說：“好，你勝利歸來。你想得到什么？”扎古惡臉說：“我不要你的財(cái)物。我要和納木措過一夜。”
念青唐古拉說：“好。我們有言在先，我會(huì)滿足你的要求。”
有一天，扎古惡臉在納木措湖邊放羊，突然在他面前出現(xiàn)一個(gè)“不像人間女兒，倒像天上公主”的美麗女人。她對(duì)扎古惡臉說：“我是聽了念青唐古拉山神的話來和你約會(huì)的。你想按你們?nèi)碎g的習(xí)俗呢還是我們神仙的習(xí)俗。”扎古惡臉心想，人間的習(xí)俗，我已經(jīng)嘗過了，神仙是怎樣過那種生活呢。他對(duì)納木措說：“我要按你們神仙的習(xí)俗。”話音剛落，一道艷麗的彩虹在納木措湖與扎古惡臉之間閃了三下，納木措仙女說：“完了。等三月十五日月出時(shí)分，到湖邊來認(rèn)領(lǐng)你的孩子吧。你要給我記住千萬別帶上你的弓箭，一定要記住。”說完消失于湖面。
扎古惡臉苦苦地等呀等呀，終于等到來年三月十五日，月亮剛從東方升起扎古惡臉出門認(rèn)子。但是，不帶著弓箭實(shí)在不習(xí)慣出門，最終他還是把弓箭帶上了。當(dāng)他來到湖邊，有一頭母野牛正在舔著剛出生的牛犢。扎古惡臉見到野牛他手心癢得難受，便拿出箭上了弦射向野牛，沒有想到正好射中那剛出生的小牛。
這時(shí)，納木措顯出人形對(duì)扎古惡臉說：”你這個(gè)罪人，你不聽我的話帶上弓箭 你知道你射死的小牛是誰嗎？那是你的兒子，我們因緣已斷。”納木措哭著消隱于湖中。
念青唐古拉山與納木措結(jié)為伉儷相親相愛，這是北方眾百姓的福份，但它們的感情不是沒有出現(xiàn)過裂痕。
在納木措北岸約30公里處有一座山叫保吉山，與念青唐古拉山遙遙相望。當(dāng)年威嚴(yán)峻拔的保吉山常與念青唐古拉山的愛妻——納木措竊竊私語、纏纏綿綿。生下一個(gè)兒子——唐拉札杰。保吉山和納木措為了不讓念青唐古拉山發(fā)現(xiàn)唐拉扎杰，把唐拉札杰藏在保吉山以西約6公里處的大壩。奇怪的是，納木措以北地區(qū)無論從什么角度都能目睹念青唐古拉山的尊容，可就是站在唐拉札杰山看不到念青唐古拉山。
盡管唐拉札杰沒有被念青唐古拉看到，可不幸的事情還是發(fā)生了。保吉山和納木措的如意算盤打得太簡(jiǎn)單，神力無邊的念青唐古拉山怎么會(huì)不知道它們那點(diǎn)小事呢？一次它們正在幽會(huì)時(shí)念青唐古拉發(fā)現(xiàn)了自己的妻子與保吉山私通保吉山正欲拔腿北逃，念青唐古拉的長(zhǎng)刀砍斷了它的雙腿，保吉山從此再也無法站立了。
◆ 美圖賞析：情迷納木·天湖納木錯(cuò)·西藏納木錯(cuò)風(fēng)光·雨中納木錯(cuò)
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